Hỏi đáp

Ngay khi có những dấu hiệu như ho, khàn tiếng, khó thở, đau ngực, biếng ăn, sụt cân không rõ nguyên nhân, nổi hạch vùng cổ, đau mỏi vai gáy trong thời gian dài thì người bệnh nên chủ động tìm đến những trung tâm y tế để được kiểm tra sức khỏe phổi và kiểm tra hệ hô hấp.

Lao phổi là bệnh lý viêm nhiễm nhu mô phổi do trực khuẩn lao gây ra. Bệnh có thể lây nhiễm từ người này sang người khác qua đường hô hấp, không phải là bệnh di truyền. Thủ phạm gây bệnh lao là vi trùng Mycobacterium tuberculosis, Nó có thể sống vài tuần trong không khí và nước; khi bệnh nhân nhổ đờm xuống đất ẩm và nơi tối thì trực khuẩn lao lại tồn tại đến 2-3 tháng. Khuẩn lao xâm nhập cơ thể khi ta hít thở không khí ô nhiễm (do người bệnh khạc nhổ, ho, hắt hơi), khi nói chuyện trực tiếp với người bệnh, khi dùng đồ ăn thức uống có lao. Có trường hợp vi khuẩn này được ruồi mang đến. Người mang khuẩn lao có thể vẫn khỏe mạnh nếu hệ miễn dịch tốt. Khi hệ miễn dịch suy giảm (như mắc cảm cúm, tiểu đường, bụi silic phổi, HIV/AIDS...) hoặc uống thuốc ức chế miễn dịch như corticoid, bệnh lao sẽ phát triển.

Tập thể dục thường xuyên khoảng 20-30 phút mỗi ngày làm tăng lưu thông máu, trao đổi khí. Trong quá trình luyện tập, tim sẽ đập nhanh hơn, phổi cũng hoạt động mạnh hơn để cung cấp khí oxy cho cơ thể và loại bỏ CO2. Các bài tập như đi bộ nhanh, chạy bộ, đạp xe, bơi lội... hỗ trợ quá trình giãn ra - co lại của xương sườn, đẩy nhanh hoạt động của túi khí trong phổi.

Thở sâu cũng là một bài tập mà mỗi chúng ta nên áp dụng mỗi ngày để giữ cho phổi luôn khỏe mạnh. Phần lớn mọi người đều lấy hơi từ vùng ngực và hít thở nông từ 12 - 15 phút mỗi nhịp. Tuy nhiên, hít thở sâu mang đến nhiều lợi ích tuyệt vời cho phổi nói riêng và sức khỏe tổng thể nói chung. Thói quen này giúp phổi được làm sạch và thúc đẩy quá trình trao đổi khí diễn ra dễ dàng hơn.